Az elengedési folyamat fázisai: fájdalom, hiány, harag a másik felé, harag önmagam felé, mit tehettem volna, mit tehetek, belenyugvás/elfogadás/elengedés.
Fájdalom: önsajnálat, mi lesz velem most.Hiány: annak a hiánya, amit/akit elvesztettünk az adott eseménnyel kapcsolatbanHarag a másik felél: hogy tehette ezt velemHarag önmagam felé: önvádMit tehettem volna: a múltat szebbnek tüntetem felMit tehetek: megoldás kereséseBelenyugvás/elfogadás: elengedés
Ezeket a lépéseket fogjuk megvizsgálni a következő napokban.
Olvass holnap is minket. Ha tetszik ajánld ismerőseidnek és gyertek el ingyenes foglalkozásainkra. Jelentkezz itt.